枸杞子每天吃多少粒最补肾
枸杞一天吃多少补肾：15克~20克，就是40粒~60粒左右 。
枸杞子的每日吃法：
每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾 。
炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜 。
扩展资料：挑选的方法
看：好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，大小基本统一整齐，不会显得潮湿，并且没有黑头 。
捏：好的枸杞抓在手里不黏 ， 没有明显的结块 。如果手感有些涩 ， 则说明枸杞的质量不好 。
闻：不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性 。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味 。
尝：枸杞吃起来甜而不腻 ， 略带酸味，后味略有些涩、苦 。
泡：好枸杞通常颗粒饱满 。泡水后，枸杞大部分会浮到水面上 。
参考资料：百度百科-枸杞子
枸杞一天吃多少合适 枸杞一天吃多少粒最好
1、一般枸杞用量是每天40到60粒 ， 最多不要超过80粒 。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
2、也可以取枸杞30－40粒泡于茶中 ， 清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾 。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜 。
枸杞一天吃多少粒最好
1、枸杞一天吃20粒最好 。
2、枸杞归肝、肾经 ， 可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾阴作用 ， 可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛 ， 每天吃20个，连续吃一周 。
【枸杞子一天吃多少粒最好】3、枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花 ， 耳鸣健忘，须发早白 ， 配伍何首乌、菟丝子同用 。
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