吃苹果跟喝苹果汁有什么区别
吃苹果跟喝苹果汁区别在于果蔬榨汁后 ， 营养必定会有所损失，其中最主要的就是维生素和抗氧因子，果肉是营养组织，所以它比果汁营养 。吃苹果能更多的摄入粗纤维,而苹果汁会过滤掉很多,而且吃苹果咀嚼产生的唾液可以更好的帮助消化,而苹果汁所产生的唾液会很少 。
苹果素来享有“水果之王”的美誉 ， 可是，我们只知道苹果的食用价值 ， 它的美容作用还能让你叹为观止呢!苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动 ， 而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜 。苹果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化，防止便秘 。
尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题 ， 而吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对于身体排泄、排毒机能，有很大的功效 。苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。
苹果汁与苹果的营养是一样的,但是汁会更容易吸收.
【喝鲜榨苹果汁和吃苹果有什么区别】苹果汁与干吃苹果区别
苹果汁与干吃苹果区别在于吃苹果可以摄入更多的维生素，而苹果汁在过滤后会流失大量的粗纤维，因此营养物质会大大减少 。而且吃苹果时咀嚼产生的唾液可以帮助我们更好的消化营养，而喝苹果汁就不会 。
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