枸杞一年四季都能吃吗?什么时候吃最好?
枸杞是一种已经走入千家万户的保健食品，因为它鲜红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药 。《本草纲目》中说枸杞子能够“久服坚筋骨 ， 轻身不老，耐寒暑 。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿 。”枸杞一年四季都可以服用 。那么一年四季应该怎样配伍达到它的最佳效果呢？
春天 ， 万物复苏 ， 人体阳气渐渐升发 。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等 。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热 ， 枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡 。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火 。
秋季树叶凋零 ， 空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑 ， 用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风 。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好 。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效 。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷 。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒 。
不过，不是人人都能享受如此美食的，那些脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜 。
一天当中什么时候吃枸杞最好
晚上睡觉前吃 。
枸杞吃法：
1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50到80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃；
2、正常人群每天吃一次，每次50到80粒 ， 睡前吃；
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃；
4、用水泡或干嚼吃都可以，但不要煮着吃 。
当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也是为何吃枸杞可以长寿的秘诀 。
一年四季枸杞怎么吃？
秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类食用，具有缓解秋燥的作用 。
冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥，既能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，还能缓解眼睛易干涩、流泪的症状 。
春季可单独食用，也可以与味甘性温的食材同时服用，比如与黄芪煮水喝 。
夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠 。但枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水饮用，常服可以消除眼疲劳，用眼过度的上班族、学生尤其适合 。
什么时间吃枸杞最好！
吃枸杞的季节：“春吃枸杞叶，夏吃枸杞花 ， 秋吃枸杞粗旁子，冬吃枸杞根 。”除了四季在吃枸杞上有区别，一天之中也是稍有讲究的：
1、早上：这是补肾较好的时间 ， 所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用 。
2、下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质 。
3、晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒 。不过有一点要注意的是，燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝 ， 因为这样反而会不利于睡眠质量 ， 导致多梦 。
此外空腹干嚼更有利于营养的吸收 ， 正常情况下，健康的成年人一天食用的枸杞量为6-12克较好，不能大量的食用，避免引起上火，流鼻血，眼镜红肿不舒服的情况发生 。
扩展资料：
枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1 。维生素B2 。维生素C和钙、磷、铁等 ， 具有如下功效：岩散橡
1、扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效 。
【一年四季什么时候吃枸杞最好】2、提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。
3、降低血压 ， 血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化 ， 保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生 。
参考资料来源：
人掘稿民网-什么时间吃枸杞最好？那些人群不适宜食用枸杞
人民网-什么时间吃枸杞子最好？
一年四季什么时候吃枸杞最好的内容就分享到这里。
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