一根香肠的热量相当几碗米饭
一根香肠的热量相当于2碗米饭 。
香肠的热量大约为508千卡／100g，而米饭的热量大约为116大卡／100g，并且一根香肠大约为100g ， 而一碗米饭大约为250g ， 所以一根香肠的热量相当于2碗米饭 。
详细解释：
经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，需要慢跑56.9分钟消耗完 。需要的是烤肠中的钠离子含量非常多，摄入过多之后有可能会导致高渗性缺水，从而形成口干、口渴的现象，严重者可出现咽喉肿痛等上火现象 。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收 。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低 。
一根香肠的热量相当几碗米饭?
【香肠的热量相当于几碗米饭】一根香肠的热量相当四碗米饭 。
米饭由大米和水煮成的，其100克热量为116大卡，平时吃的一小碗饭大概就是100克左右，热量不算太高，但烤肠是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物，其中加入了油、盐等调味品，食用热量相比米饭要高出许多，属于精制加工高热量食物，100克烤肠的热量可高达500大卡以上的热量，相当于4碗米饭 。
是碳水还是脂肪：香肠是肉制品，每一百克香肠中含有碳水化合物11.2克，脂肪40.7克，蛋白质24.1克，属于高碳水高脂肪高蛋白质食品，摄入体内之后可以有效的为人体补充脂肪、蛋白质、碳水化合物，但总体营养成分较为单一 ， 含有的维生素、矿物质、膳食纤维较少，不适宜长期食用 。
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