十月怀胎一朝分娩后，妈妈们产后都会变得很虚弱，尤其是缺血缺营养，那么一般产妇产后体虚吃什么补品好得快呢？小编有帮妈妈们整理一些不错的补血补品，身体虚弱急需吃补品的妈妈可以一起参考下 。
一、产后体虚吃什么补品好得快
1、红糖
红糖中铁的含量高有助产后妈妈快速补血，此外红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果 。
2、黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用 ， 可以缓解产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安的病症 。
3、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化 ， 是一大补品来源 。建议产后妈妈每天不必超过4-6个鸡蛋 。
4、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产后妈妈多吃可以预防贫血 。
二、产后体虚吃什么补汤补品好得快
1、木耳汤
食材：红枣50克，水发木耳150克，生姜3克 ， 红糖适量 。
做法：将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝 ， 锅内烧水，待水开后放入木耳丝，用中火煮约3分钟，捞起备用，再在锅内加水烧开，放入红枣，木耳丝，姜丝和红糖 ， 用中火煮透即可 。
功效：红枣是很好的补血食材，木耳中的蛋白质，糖类 ， 维生素和铁含量丰富，有很好的养血止血，养胃功效 ， 这道汤尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的妈妈食用 。
2、鳗鱼汤
食材：鳗鱼一条，当归10克，黄芪15克，红枣6个，米酒 ， 食盐各适量 。
【产后体虚吃什么补品好得快】做法：将鳗鱼洗净，除去粘液，切段备用 ， 和黄芪，当归，红枣 ， 米酒一起放入砂锅中，加水炖煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂后加食盐调味即可 。
功效：鳗鱼含蛋白质丰富，能够促进铁质吸收，黄芪可以补气血 ， 当归有促进血液循环，帮助子宫收缩和补血的作用，这道汤很适合产后新妈妈补血用 。
产妇产后体虚想要快速恢复身体，可以多些一些小编推荐的补品及补汤，这样才能更快产后恢复哦！妈妈们在吃补品的时候不要忘记产后护理工作 ， 体虚的妈妈产后容易感染，不然即便吃的好也不是真的好的快哦！
产后体虚吃什么补品好得快的内容就分享到这里。
推荐阅读
- 产后恶露多久干净能同房
- 产后脱发严重怎么护理
- 产后怎么快速减肥
- 哺乳期吃什么奶水多点
- 产妇排恶露有异味
- 产后吸脂减肥术
- 产后便秘怎么办啊
- 产后性生活没有水
- 产后性生活干涩怎么办
- 产后性生活出血是什么原因