1、避免久坐，在久坐期间应适当离席活动5-10分钟 。
2、少食辛辣刺激的食物，少吃高油脂、高热量刺激类的食物等 。
【保护前列腺最好的方法 如何保护前列腺】3、避免长时间憋尿，避免性病或泌尿系感染 。
4、规律的性生活 。
5、如果存在包皮过长或包茎的，应及时治疗 。
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