1、出现晚上睡不好老做梦这种情况 ， 考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等情况造成的神经衰弱的情况 ， 也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因 ， 建议可以临睡前洗个热水澡 ， 放松身体还可以睡前喝一杯牛奶 ， 有助于睡眠 。
【晚上睡不好觉经常做梦怎么办 晚上睡不好觉经常做梦的解决方法】2、晚上睡不好老做梦 ， 是由于睡眠质量不好所引起的 ， 可以到户外散散步 ， 避免紧张的脑力活动 。
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