喜欢锻炼的小伙伴肯定知道“马甲线”和“人鱼线” ， 相信还有人立志练出“马甲线”和“人鱼线” 。我们可以知道的是 ， “马甲线”和“人鱼线”可以锻炼出来 。那么 ， “马甲线”和“人鱼线”到底有什么区别呢?和小编一起来看看吧!
马甲线和人鱼线的区别
马甲线是平坦腹部的最高境界 ， 是在肚脐两侧两条直立的肌肉线 。这个位置的肌肉线看起来很像马甲 ， 因此被称为马甲线 ， 马甲线一般指的是女性 。
人鱼线多指男性 ， 又名人鱼纹 ， 正式学名为“腹内外斜肌” ， 指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条 ， 因其形似于鱼下部略收缩的形态 ， 故称之为“人鱼线” 。
马甲线更像一个“川”字 ， 主要锻炼的是位于肚脐两侧的腹直肌和腹外斜肌；而人鱼线则是像一个“V”字形 ， 主要锻炼的是位于腹部两侧接近骨盆上方的腹外斜肌 。
总的来说 ， 马甲线和人鱼线都是腹部健美的一种表现 ， 都可以通过锻炼腹部肌肉 ， 如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等运动来锻炼出“马甲线”和“人鱼线” 。
【“马甲线”和“人鱼线”到底有什么区别，需要怎么锻炼？】需要注意的是 ， 想要“马甲线”和“人鱼线”的前提是腹部没有赘肉 。如果腹部有赘肉的话 ， 需要先进行减肥才行 ， 同时要控制脂肪和热量摄入 。
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