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洋葱的功效与作用禁忌，经常吃洋葱有哪些好处？

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洋葱的功效与作用禁忌，经常吃洋葱有哪些好处？


洋葱这种蔬菜可以说在全世界都是非常普及的了 。不同的地方可能有自己的口味 ， 对于一种蔬菜不会那么接受 ， 但是洋葱就偏偏让全世界都爱上了它 。在法国有洋葱汤 ， 意大利菜中更是把洋葱当作配菜 ， 在印度甚至每一道菜中又会有洋葱 ， 在中国的做法更是多样 ， 这不仅仅是因为洋葱在味道上这个服了全世界 ， 更重要的是它对我们人体带来的各项好处
1. 降低血压
洋葱有着其他任何食材都没有的一向营养物质 ， 那就是前列腺素A 。这让洋葱成为了稀释我们人体血液的最好的东西 。因为这种营养物质可以帮助我们把血管张开 ， 让我们的血液没有那么黏稠 。从而会让我们的血压降下来 ， 让我们某些部位的血流量变得没有那么大 。还能够抑制我们人体里面的一些升压的物质 ， 对于有这方面疾病的人来说是不能缺少的食材 。
2. 降低血糖
除了有降低我们血压的能力以外 ， 在降血糖这方面也是十分有效的 。因为洋葱中中的一些有机物可以有效地降低血糖的浓度 ， 每天吃上一点对于血糖高的人来说还是十分有必要的 。
3. 杀菌、抗感冒
洋葱本身就有着比较多的杀菌的物质 ， 在杀菌消毒这方面用处可是不小 ， 在平时流感的时候 ， 多吃洋葱可以有有效的预防感冒 。洋葱中的这些杀菌物质经过人体各个渠道排出来的时候 ， 可以帮助我们的身体从里到外地杀一遍毒 ， 用处是真的不小 。
4. 促进胃肠的消化
除了包含各种杀菌的物质以外 ， 洋葱还有这可以促进我们肠蠕动的物质 ， 这种物质可以让人更加的有食欲 ， 扩大我们胃的张力 ， 可以让我们在吃饭的时候吃的更多 ， 而且在各种肠胃病的治疗中也有着非常积极的作用 。也可以改善我们平时不爱吃饭、没有食欲这方面的问题 。
5. 改善便秘
洋葱在润肠的同时 ， 当然也少不了可以通便 。他会与肠道里的许多细菌产生反应 ， 促进我们肠道的蠕动 ， 让肠道一直受到刺激并处于运动的状态 ， 保护我们的肠健康 。
6. 预防癌症
洋葱至所以能够预防癌症 ， 是因为这里面的含量和槲皮素的含量较高 ， 这种物质能够有效的激发我们自身的免疫能力 ， 抑制住坏细胞的分裂和生长 ， 同时还能使我们吃进去的这些致癌的物质降低自身的毒性 。有一份调查就曾经报告说吃洋葱的人患癌率远比其他的要低得多 。
当然洋葱也并不是可以随便吃的 ， 下面就来具体说说 。
1、洋葱不能吃太多
洋葱自身的刺激性可以说是非常强的 ， 而且自身所带有的气味也很容易就扩散到空气里 ， 如果我们平时吃得太多 ， 会长生胀气的现象 ， 对肠胃极其不好 ， 还要记住的就是洋葱可不能煮得太久 ， 如果加热的过多 ， 它里面可以降低血糖的元素就会被破坏 ， 从而领洋葱在这方面失去作用 。
2、洋葱不能和海鲜混吃
洋葱中包含的营养物质会与海鲜自身包含的营养物质相冲突 ， 两者一起吃会产生结石 ， 长久下去会对我们的泌尿系统有一定的影响 。洋葱与鱼一块吃时 ， 会产生难以吸收的沉淀物质 ， 并不健康 。
3、容易过敏的不要吃

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