绿茶粥是一种养生粥 ， 该粥的养生效果还是不错的哦 ， 下面给大家介绍一下该粥的做法 。
绿茶粥
绿茶粥的材料
绿茶5克
大米100克
白糖
绿茶粥的做法
【绿茶粥】1绿茶用沸水分次冲泡 ， 取适量茶汁备用
2将大米淘洗干净
3把淘好的米放入锅中
4加入适量的茶汁
5加入适量的白糖
6小火煮至沸 ， 熬制成粥
绿茶粥的功效
本茶粥具有和胃消食和抗疲劳的作用 ， 绿茶粥不但可以用绿茶、大米、蜂蜜 ， 还可以用白糖代替蜂蜜
绿茶作为中国的主要茶类之一 ， 年产量在10万吨左右 ， 位居全国六大初制茶之首 。中国生产绿茶的范围极为广泛 ， 贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、湖南、湖北、广西、福建为我国的绿茶主产省份 。
绿茶 ， 又称不发酵茶 。绿茶是未经发酵制成的茶 ， 因此较多的保留了鲜叶的天然物质 ， 含有的茶多酚 ， 儿茶素 ， 叶绿素 ， 咖啡碱 ， 氨基酸 ， 维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成份 ， 对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果 ， 是其他茶类所不及的 。绿茶是以适宜茶树新梢为原料 ， 经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调 ， 故名绿茶 。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青 ， 杀灭了各种氧化酶 ， 保持了茶叶绿色 ， 然后经揉捻、干燥而制成 ， 清汤绿叶是绿茶品质的共同特点 。绿茶是未经发酵的 ， 中国产量最多 ， 饮用最为广泛的一种茶 。它的特点是汤清叶绿 ， 营养丰富 ， 可以防止疾病
