为什么打太极拳膝盖疼热身不充分
打太极拳之前没有做热身运动，身体的关节和肌肉没有活动开就开始进行这项运动，膝盖的韧带很容易出现拉伤的情况，进而会导致膝盖疼；而且如果热身不够充分，会使得膝关节不能分泌足够多的润滑成分，运动的过程中会使膝盖受到磨损，也会出现膝盖疼的症状 。?
缺乏锻炼?
长时间不锻炼的人忽然进行高强度的运动，没有经过缓冲，膝关节一时适应不了这种负荷，很容易在运动过后产生酸痛的感觉 。?
姿势不正确?
人体在练太极拳的时候需要放松全身的肌肉，同时松开关节，而且在做这项运动时下肢承担了全身的重量，如果人体在练太极拳的时候姿势太低，或是脚摆放的位置不正确，会使膝盖的软骨受到很大的磨损，膝关节则要承受更大的压力，进而会造成膝盖疼 。?
身体疲劳?
人体如果在疲劳的状态下打太极拳，身体由于缺乏灵敏度，反应过慢也会对膝关节的伤病产生一定的影响 。
打太极拳对脑血管狭窄有好处吗有 。?
脑血管狭窄首先要控制危险因素，对高血压、糖尿病、血脂代谢异常及不良生活习惯进行管理和治疗 。而打太极拳可以帮助降低血压血脂，降低脑血管狭窄发生的风险，改善脑血管狭窄并发症 。动脉硬化和颈椎病是脑血管狭窄的两个很大诱发因素，太极拳能够起到降低血压血脂的作用，从而预防动脉硬化 。并且太极拳可以培养正确身体姿态，防止颈椎病的发生 。由此可见，打太极拳对脑血管狭窄大有益处 。
【为什么打太极拳膝盖疼？打太极拳对身体有什么好处？】
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