1、山楂和牛奶是可以在一起吃的 ， 但是需要注意不能吃的特别多 。
2、山楂之中有大量的果酸、维生素c和纤维素 ， 牛奶之中主要以蛋白质、钙离子为主 。两种食物混合在一起吃可以增加饱腹感 ， 促进肠道蠕动 ， 能够补充丰富的钙离子和维生素c ， 不但可以增加骨骼的强度 ， 还可以美白皮肤 ， 对抗自由基 。
【山楂和牛奶能同食吗 山楂和牛奶能不能同食】3、但是需要注意 ， 一旦摄入过量 ， 蛋白质会与果酸形成蛋白质沉淀 ， 不利于被人体吸收 。
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