芒果的营养价值 经常吃芒果有什么好处


芒果的营养价值 经常吃芒果有什么好处


1、芒果含有多种营养成分 , 包括丰富的糖、蛋白质、微量元素(如硒、钙、钾、磷等) , 而最为突出的一点就是 , 芒果中含有高达3.8%的维生素A , 这是其他诸多热带水果所无法媲美的 , 这一含量比杏子的维生素A含量要高出1倍之多 , 正因如此 , 芒果在保护皮肤和防癌抗癌方面的功效也就相当的显著 。
【芒果的营养价值 经常吃芒果有什么好处】2、有些人吃了芒果之后 , 会出现面部红肿的现象 , 这实际上是过敏症状 , 芒果中含有致敏性蛋白、果胶等成分 , 这些成分会对皮肤黏膜产生刺激从而引起过敏 , 所以 , 过敏体质的人群切记少接触芒果 。

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