1、染发前头发一定要洗干净，染发前，一定要保证头发是干净的，不能有摩丝、发胶等定型产品 。而且，烫发一定要在染发前做，之间要相隔一周 。过敏性皮肤要做过敏测试 。
2、选发色染浅不超过3度，染发的原理，就是打开保护头发的毛鳞片，脱掉头发原来的颜色，再添加进染发剂的颜色 。所以，在挑选染发剂的颜色时，田洪禹的建议是，目标色最多只能比自己原来的发色浅3度，否则会对头发造成比较大的伤害 。如果想要追求更浅的颜色，最好分成几次染，每次染发的间隔在1个半月以上 。
3、齐耳的短发，用一盒染发膏足够了 。齐肩的中发，用1到2盒染发膏，至于长发，可能需要2到3盒 。
【如何减少染发的危害，怎样减少染发剂的危害】4、选择洗发水时，也尽量选中性的，否则，碱性的洗发水很容易使头发褪色 。在染发产品中，颜色越鲜艳的，越容易分解，碱性洗发水会使本就很不稳定的红色等褪色更严重 。护发素是酸性的，用得太多，也容易褪色，所以也要选购专为染后头发设计的护发素 。
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