【如何做到怎么吃都不胖 合理饮食和适当的锻炼会不胖】1、其实没有真正的怎么吃都吃不胖的人 ， 人家之所以吃不胖是因为人家会吃 ， 所以我们吃的时候要找技巧 ， 比如热量高的少吃或者不吃 ， 热量低的可以多吃点 。不要暴饮暴食 ， 今天减肥呢绝食一天 ， 明天坚持不住了 ， 就开始使劲吃了 ， 这是不对的 。
2、晚上最好少吃 ， 或者吃凉拌的 ， 不要早上不吃 ， 中午少吃 ， 晚上下班了喊着小伙伴使劲吃 。每天坚持喝八杯水 ， 或者让你喝饮料的习惯改为喝水 。要记得锻炼身体 ， 只有锻炼身体了 ， 才能把吃进去的热量散发出去 。
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