现在已是秋天 ， 虽然广东等南部沿海地区还未有秋意 ， 但北方地区早晚的温度已降至20度左右 ， 天气也变得有几分干燥 ， 秋意渐浓 。
到了秋天 ， 很多家长就会想到用我的一个经验方——小儿安秋方为孩子调养 。但又不知道该怎么给孩子用才是最好 。南方的一些城市依旧闷热潮湿 ， 现在适合给孩子用小儿安秋方吗？所以今天就来讲讲：小儿安秋方的功效和作用；什么时候可以服用小儿安秋方？服用时需要注意什么？
应季食疗方：小儿安秋方
是如何让孩子安秋的？
小儿安秋方是我临床多年总结出来的一个秋季应季保健食疗方 ， 组成如下：
食疗方-小儿安秋方
材料：炒谷芽10g ， 炒麦芽8g ， 陈皮2g ， 乌梅5g ， 去芯莲子5g ， 百合8g ， 瘦肉50g 。
做法：材料下锅 ， 加约3碗水 ， 大火烧开后转小火煲40分钟~1小时即可 。每周1~2次 。
功效：消食健胃 ， 理气润燥 。
适用年龄：3岁以上消化好、不生病时对证、少量多次分服；2~3岁酌量 ， 只喝汤不吃渣 。蚕豆病可服 。
炒谷芽：味甘、性温；归脾、胃经；具有健脾开胃、和中消食的功效 。
炒麦芽：味甘 ， 性温；归脾、胃经；具有行气消食、健脾开胃的功效 。
陈皮：味苦、辛 ， 性温；归肺、脾经；具有理气健脾、燥湿化痰的功效 。
乌梅：味酸、涩 ， 性平；归肝、脾、肺、大肠经；具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效 。
莲子：味甘、涩 ， 性平；归脾、肾、心经；具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效 。
百合：味甘 ， 性寒；归心、肺经；具有养阴润肺、清心安神的功效 。
猪肉：味甘咸、性平；归脾、胃、肾经；具有补肾养血、滋阴润燥的功效 。
由上可见 ， 小儿安秋方中所用的药材都是比较常见且温和的 。
小儿安秋方既然是适用于秋季的食疗方 ， 自然也是符合秋季保健的重点的 。而秋季调养孩子 ， 需要注意什么？
① 润肺：
秋主肺 ， 秋日肺金当令 ， 肺气旺盛 。而肺是“娇脏” ， 喜润恶燥 ， 不耐寒热 ， 容易被外邪入侵 ， 尤其是在秋季 ， 更容易被燥邪所伤 。
② 养肝：
肺金克肝木 ， 秋天肺气太盛 ， 容易伤肝 。肝气受损 ， 就会直接影响到脾 ， 导致脾土郁滞 。
③ 健脾：
秋天肺气盛 ， 脾与肺的关系最为密切 。另外 ， 脾乃后天之本 ， 气血生化之源 ， 因此一年四季都要健脾 。
再来看看小儿安秋方：
炒谷芽和炒麦芽都是健脾消食的常用药物 ， 而乌梅可以生津、敛肺 ， 百合和莲子可以养心安神 。
因此 ， 整道小儿安秋方是具有健脾、养心、养肺的功效的 ， 一道适合在秋季给孩子食用的食疗方 。
小儿安秋方该怎么用？
小儿安秋方可以呵护孩子秋季易伤的脾、肺、肝 ， 那么该怎么喝呢？
首先 ， 服用小儿安秋方的前提 ， 是孩子消化好、无病痛 ， 建议所有家长每天固定时间（最好是早餐后半小时）用“10秒消化判断法” ， 检查检查孩子的口气、舌苔、大便、睡眠是否正常 。
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