1、减肥期间可以适量吃桔子 。
2、桔子具有一定的减肥效果 。主要就是由于桔子之中含有丰富的纤维质 ， 这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中 ， 你能够有效的吸收水分而进行膨胀 ， 这样提及增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了 ， 这样就能够起到减肥的效果 。建议 ， 如果想要获得很好的减肥效果 ， 那么可以在每天饭前服用一个桔子 ， 这样能够有效的降低食欲 ， 起到很好的减肥效果 。
【正在减肥可以吃柑吗 桔子的功效】3、橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症 。橘子不宜食用过量 ， 吃太多会患有胡萝卜素血症 ， 皮肤呈深黄色 ， 如同黄疸一般 。若因吃太多橘子造成手掌变黄 ， 只要停吃一段时间 ， 就能让肤色渐渐恢复正常 。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟 ， 据载其“性好啖橘 ， 橘熟 ， 堆砌床案间 ， 无非橘者 ， 自刊不给 ， 辄命数僮环立剥之” ， 吃到手脚都呈现黄色 。
推荐阅读
- 减肥真的需要“0碳水”吗？这样科学“食碳”保持身体健康
- 减肥早餐食谱大全及做法
- 吃素只是为了减肥？科学素食有这些好处
- 蘑菇长了一层白膜还能吃吗 蘑菇长了一层白膜还可以吃吗
- 蘑菇放冰箱长白毛能吃吗 蘑菇长白毛还可以吃吗
- “你可以胖但健康”：专家称运动比减肥更有益！
- 吃水果减肥？这些水果的热量比肉还要高
- 喝“0糖”饮料能减肥吗？“0糖”≠健康
- 不吃晚餐能减肥吗？中疾控提醒：会对健康不利
- 减肥不吃早餐？有脂肪肝更得吃早餐！