咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因 ， 咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题 。总的来说 ， 孩子咳嗽期间 ， 饮食以清淡、易消化为主 ， 我给大家概括为“三宜三忌” 。
宜多喝水
水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物 ， 利于孩子咳出痰液 。平时一定要让孩子多喝水 ， 首选温开水 。对于1岁以上的孩子 ， 可以喝一些添加蜂蜜的温开水 ， 能起到止咳润嗓的作用 。
宜喝山药粥
山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效 。孩子咳嗽了 ， 可以煮点山药粥 ， 山药可以切成块状也可以切片状 ， 米可以选择大米、小米或者粳米 ， 粥煮好之后再搅拌下即可 。
宜食清淡食物
孩子在咳嗽期间 ， 消化功能有所减弱 ， 会出现不同程度的食欲下降 ， 吃清淡食物不会加重肠胃负担 。清淡食物指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食 ， 也就是口味比较清淡的食物 ， 包括稀粥、清汤面、蔬菜等 。在咳嗽期间可以吃水果 ， 但应该选择应季的水果 ， 如秋冬季节选择苹果、梨等 。在寒冷的冬季可以把水果蒸煮后给孩子吃 ， 避免生冷的水果刺激孩子的肠胃 ， 引起腹泻 。
忌寒凉食物
当孩子咳嗽时 ， 一定不要让他们食用寒凉食物 ， 比如冷饮等 。从中医角度看 ， 人体只要一受寒 ， 就容易导致肺脏受到伤害 ， 出现咳嗽症状 。因此 ， 如果患儿在咳嗽时依然食用寒凉性食物 ， 就会出现肺气闭塞的问题 ， 进而导致治疗效果受到影响 ， 甚至可能导致病情加重 。
忌油腻辛辣食物
油腻辛辣食物会导致患儿咳嗽症状更加严重 ， 也会导致痰液增加 ， 并且痰液较为黏稠 ， 不容易被咳出 。
另外 ， 油腻辛辣食物也不利于消化 ， 对咳嗽期间孩子的虚弱胃肠道来说 ， 并不适宜 。
忌鱼腥虾蟹
如果孩子咳嗽有痰 ， 那么鱼腥类的食物也不能食用 。主要是因为鱼腥类食物有一种特有的腥味 ， 会对患儿呼吸道产生刺激 ， 进而导致咳嗽症状加重 ， 痰液变多 ， 不利于治疗 。海鲜类食物也会让一些过敏体质的孩子食用后发生过敏反应 ， 对于一些过敏性咳嗽的孩子来说 ， 就是雪上加霜 。
文/吴珺（北京大学首钢医院）
【宝宝咳嗽期间护理的三宜三忌】
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