【一日三餐小米粥会胖吗 一起了解吧】
1、不会 。小米粥含水量极高 ， 热量极低（大约按小米：水=1：9 ， 一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量） ， 其中小麦属于粗粮 ， 纤维含量高 ， 且含Ach ， 有助于缓解便秘 。所以正常量来说 ， 早午晚三餐吃小米粥不会长胖 。
2、不过也要看具体情况 ， 也就是说具体吃多少量 ， 还有搭配其他什么食物的问题 。只要消耗量大于摄入量就不用担心长胖 。不过要注意 ， 美丽固然要紧但永远要记住健康才是第一位 。
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