不吃早餐不可以 。
1、容易发胖
不吃早餐 ， 就会使中晚餐变得丰富 ， 饭后不久就睡觉 。机体来不及消化吸收 ， 长此以往 ， 身体不堪重负 ， 使得热能过剩 ， 极易造成脂肪堆积 ， 使人发胖 。
2、不吃早餐影响女性容貌
如果不吃早餐 ， 贫血、营养不良症等便可能乘虚而入 。这不仅严重损害健康 ， 而且还容易使女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄 。
3、加速衰老
不吃早餐 ， 人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质 ， 久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血 ， 加速衰老 。
4、易引起便秘
如果经常不吃早餐 ， 胃结肠反射的动作会逐渐减弱 ， 最后引起便秘 。
5、营养不均衡 ， 抵抗力低
长期不吃早餐易造成肠内壁过度摩擦 ， 损伤肠黏膜 ， 导致消化系统的疾病而引起营养不良 ， 这样 ， 全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降 。
6、易患胆结石
如果不吃早餐,不但会损伤胃黏膜 ， 还会因胆囊中的胆汁没有机会排出 ， 而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积 ， 久而久之 ， 使人易患胆结石症 。
7、易患消化道疾病
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出 ， 这样就会减弱消化系统功能 ， 诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病 。
8、影响学习和工作能力
大脑运转需要血糖 ， 这也是大脑能够利用的唯一的能源储备 。如果不吃早餐 ， 血糖水平就会相对降低 ， 从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质 。
9、加大患慢性病的几率
不吃早餐 ， 空着肚子的身体为了取得动力 ， 就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使体质变为酸性体质 ， 加大患慢性病的几率 。
10、易发心肌梗塞
【不吃早饭可不可以 不吃早餐的10大危害】如果早晨胃中没有食物的话 ， 人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白 ， 这是一种能导致血液凝固 ， 使人易患心肌梗塞的蛋白质。
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