桂林市体育中考考试方法说明 _考生

桂林市体育中考考试方法
(一) 50米跑
场地器材:50米直线跑道4-8道，地面平坦，地质不限，跑道线清晰。
考试方法:考生至少2人一组，起跑姿势不限(不准使用起跑器)，每人只跑一次。当听到起跑信号后起跑，如有起跑犯规,则该组重跑，之后该组的每次起跑犯规的考生均取消该项目的考试资格。凡被取消考试资格或未完成考试者，该项目成绩记为“0”分。
成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1 。其他按田径规则执行。
(二)1000米跑(男)、800米跑(女)
场地器材:封闭的环形跑道，跑道线清晰，起、终点线标志明显，考试所用的器材应符合田径竞赛规则要求。
考试方法:考生至少2人一组，采用不分道站立式起跑，每人只跑1次。当听到起跑信号后起跑，如有起跑犯规，则该组重跑,之后该组的每次起跑犯规的考生均取消该项目的考试资格。凡被取消考试资格或未完成考试者，该项目成绩记为“0”分。成绩以分和整秒为单位记录，小数点第1位小数非“0”时进1 。其他按田径竞赛规则执行。
(三)立定跳远
场地器材:地面平坦，长3米以上，起跳线和各分段成绩线宽度为1米，分值和成绩要按评分标准分别清晰画在各分段成绩线的两端。(如图1、图2) 。采用电子仪器测距。

动作规格:两脚自然开立站在起跳线后，不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步和连跳动作，双脚同时落地后须往正前方向离开测试仪器，否则为犯规。
考试方法:考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋考试。每位考生可以连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体任何部位在落地区内的最近触地点的垂直距离。丈量及登记时均要唱出成绩。三次成绩都记录在考生成绩登记表内，取其中最优成绩为决定成绩，成绩以米为单位，取两位小数。如有三次犯规者,则该项目记“0”分。
(四)掷实心球
场地器材:15米长，4米宽的平坦地面;投掷线清晰，成绩和分值要按评分标准清晰画在各分段成绩线的两端(如图3、图4) 。

使用2公斤重的胶质实心球。采用电子仪器测距。动作规格:双脚原地前后或左右开立在投掷线后，身体正对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出。掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出;预摆时上体不得往左后、右后扭转;球出手的同时，轴心脚不可移动，另一脚可以向前近一步;整个动作过程身体任何部位不得触及投掷线或线内地面。否则为犯规。
考试方法:每位考生可以连续试掷三次，丈量投掷线后沿至球体着地痕迹的最近点之间的垂直距离。丈量及登记时均要唱出成绩。三次成绩都记录在考生成绩登记表内，取最优成绩为决定成绩。成绩以米为单位，取1位小数。如有三次犯规者，该项目记“0”分。
(五)引体向上.
场地器材:高单杠或高横杠。考试所用器材应符合《中华人民共和国国家标准》(6B1981.1-2005)和( GB/T19851.2- -2005) 中关于初中生用单杠的规格要求;根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，供考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全性，可选用松软的沙子、体操垫等。采用电子仪器计数。
动作规格:双手正握杠，直臂悬垂，屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，为完成一次。若引体前手臂没有伸直，完成动作时下颏未超过横杠上沿，都属于犯规行为。