一、必考项目：1000米(男)、800米(女) 。
(一)场地器材
400米田径场(塑胶跑道) 。使用智能长跑考试仪考试 。考生每人佩戴腰带式感应器，通过无线感应计时 。
(二)考试方法
考生12人一组进行考试，站立式起跑 。使用无线感应计时，当听到发令器“跑”的口令时开始起跑，考生躯干部到达终点线的垂直面停止 。以分、秒为单位记录考试成绩，不计小数 。
(三)注意事项
1、由于受场地、设备的限制男、女生起、终点均不相同 。
2、考生在起跑线后按顺序站位 。起跑后不得推搡、挤撞以免发生危险 。
3、通过终点时，考生必须从感应垫上(设置于终点处跑道上)通过，否则没有成绩 。
4、考生考试完毕后，不要立刻停下或坐下，以免发生意外 。在终点远离考试仪器的规定位置归还考试腰带 。
5、若有考生中途弃考，引导员应及时回收考试腰带，并让该考生、考生家长、班主任、体育老师共同签字确认 。该生此项考试成绩为0分 。
6、考生穿运动鞋参加考试 。
7、发现抢跑者，本组要当即召回重新起跑，考生在考试途中严禁穿越操场或跑内圈，否则，立即取消考生该项考试成绩，以0分计 。
二、抽考项目：坐位体前屈
(一)场地器材
智能型坐位体前屈测试仪
(二)考试方法
考生坐在测试仪的坐垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测试仪的垂直平板上，两手并拢，掌心向下，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止 。连续测试两次，取最好成绩 。以厘米为计量单位，精确到小数点后一位 。
(三)注意事项
1、考生须脱鞋考试，但不能光脚 。
2、考生向前推游标时两腿不能弯曲，不能单手前推游标 。
3、考生应匀速向前推动游标，不得突然发力 。
4、考生不得扳动测量游标，以免损坏 。
5、两次考试犯规没有成绩的考生，可再推一次作为最终成绩 。
三、选测项目(三选一)：
(一)篮球运球绕标志杆(以下简称“篮球”)
1、场地设置及器材
场地设置在平整场地上或者篮球场内 。设置要求如下：
篮球运球场地设置及考试示意图 ●考试者 ○标志杆
同排的两根标志杆底座中心点之间相距0.6米，距同侧边线3.2米，标志杆高不低于1.2米 。考试用球的规格为6号篮球(其重量为510—567g，周长为724—737mm)，球内气压符合篮球竞赛规则要求 。
2、考试操作规范及要求
考生持球站立在起(终)点线指定的出发位置，并做好出发准备 。发令后，考生两脚方可移动，并运球依次过杆 。考试中若篮球失手，但球未出考试场地，考生可自行捡回，在脱手处继续运球，计时不停止 。考生与球均到达终点，计时停止 。
每人考试两次，记录最好成绩 。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位(0.1秒)，小数点后第二位数非“0”时进1 。
考生犯规，当次成绩无效;两次犯规无成绩者可补测一次，再次犯规本项成绩计0分 。
3、犯规行为
未从指定区域出发;出发时抢跑;运球过程中双手同时触球;运球高度超过考生肩部;膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;人或球出考试区域;通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球) 。
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