首先要正确的清洁面部皮肤 ， 清理要彻底；多吃润肺的食物；坚持运动；保持良好的作息时间和饮食习惯 。
一、清洁要彻底
洗脸时要用温水洗脸 ， 这样既能保证毛孔充分张开 ， 又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失 。选择性质温和的弱酸性洗面奶 ， 首先把洁面乳在手心充分打起泡沫 ， 然后把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩 ， 大概按摩15下左右 ， 让泡沫遍及整个面部 ， 然后将脸上的泡沫清洗掉后 ， 特别注意额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳 ， 如有一定要将残留的洁面乳清洗干净 。
二、多吃润肺食物
绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳、绿豆、银耳等饮食都具有较好的润肺作用 。菊花茶能清肺火 ， 野菊花配金银花效果更好 ， 胖大海、野生的川贝叶、罗汉果泡泡茶 ， 也有很好的清肺作用 。
三、坚持运动
做有氧运动可以增强肺部功能 ， 同时运动可以排毒 ， 使你体内毒素排干净 ， 自然痘痘就会改善了 ， 推荐慢跑 ， 游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动 。
【右脸颊长痘怎么调理 右脸颊长痘的调理方法】四、保持良好的作息时间和饮食习惯
平时要养成良好的作息和饮食习惯 ， 不熬夜 ， 饮食上多食用含有维生素C的蔬菜水果 。女性在经期要注意保暖 ， 远离冰冷食物 ， 还要注意早晚洁面和为肌肤补水 ， 保持好的情绪和心态 。
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