1、坐月子上火了可以吃绿豆，很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用 。
【做月子吃什么下火 做月子吃哪些食物下火】2、白菜，白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等 。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用 。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火 。
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