汗蒸说白了就是把人放到一个密闭的房间,这个房间中的物体温度都稍高,可以使人站,坐,卧,躺,都可以,因为屋子的温度高,而使人出汗的一种“养生”方式 。前几天刚进的立夏其实从现在算过不了多久,我们大家就可以开始集体大汗蒸了,大家都懂的 。
汗蒸有什么好处,难道就没有坏处吗?其实任何一种方式都有好坏的双面性,只要你能撑握其中的度,就可以就可以把坏处变好处了 。
汗蒸有什么好处汗蒸对于人体来说是有一定好处的,首先热的环境能让人血流加速,改善各个脏腑的供血,让人毛孔张开,使体内的一些垃圾,比如风,寒,湿等邪气,随汗而排出体外 。
【汗蒸有什么好处】可如果是单纯的依靠汗蒸,想把潜伏在人体内深处部位的风,寒,湿等邪气完全排出是不可能的,只能是排出新受的一些风,寒,湿等邪气 。
什么是汗呢?中医认为“阳加于阴谓之汗”意思是体内的阳气作用在津液上,使津液蒸腾从毛孔而出 。就像我们烧开水一样,水烧热了,一开锅盖,锅盖上的蒸馏水就相当于人体内的汗 。
阳加于阴谓之汗,这个阴就是体内的津液,阳气作用在津液上,使津液成汗而蒸腾于外 。也就是说当人体出汗的同时,人体内会损耗大量的津液对吧 。也可以说汗液就是人体内的津液对不对呢?津液和血液是可以相互转换的,且都是相同的来源,因此说津血同源,你看啊,津血同源,汗液就是津液转化的,那也就是说汗液就血液啊,所以中医又有汗血同源 。阳加于阴谓之汗,汗液在生成的过程中是要消耗掉大量阳气的,所以大量的出汗必然会伴有阳气的损失,这时病人就会有气短,乏力等症状 。中医叫这种情况为气随汗脱 。
汗与心脏有什么关系
汗为心之液,通过上面我们了解到,血液中就有津液的成份,汗血同源,大量的出汗就会伤及到心脏,因为心主血,脉 。如果把心脏比作发动机,汗液就是发动机的机油,自己都会开车,如果发动机中的机油少了,结果会如何呢?
汗蒸的坏处,通过上面的分析大家也就明白了,就是大量的出汗会伤及心脏,和人体的气 。
什么样的人适合汗蒸,什么样的人不适合汗蒸呢?体质强壮,没有其他疾病,偶感风或寒而造成肢体疼痛的人适合汗蒸,注意在汗蒸的同时一定要注意不要出大汗,出大汗病邪反而就出不来了,注意不要蒸的太频繁 。体质素虚,怕寒但无力,气短,心慌,也就是气血亏虚的病人,不适合汗蒸,如果一定想要享受下汗蒸,那就建议感觉到身体微微出汗就停,千也不要出大汗,不然会造成意外,而且汗蒸的频率一定要少 。其实不止汗蒸,还有前几年兴起的火疗同样是这个道理,所以大家一定要注意一个度,汗蒸千万不要出大汗不要太过了,不然很容易出事的,比如引发心脏病,高血压,中暑,休克,脑血管意外等疾病 。
所以汗蒸的时间不要太长了,汗蒸次数不要太频繁了 。
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