预防乳腺癌的六种方法 _乳腺癌

胸大的妹子更容易得乳腺癌吗？
医生君觉得——这一定是小胸妹子放出的风声！
其实胸大胸小各有各的好，但在健康方面，还真不是胸大的妹子受到的威胁更大噢！究竟背后有什么样的科学道理？狠戳视频，听专家医生如何粉碎谣言！
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乳房大，一般是因为脂肪多，和乳腺没啥直接关系。胸大易患乳腺癌并没有科学依据。【预防乳腺癌的六种方法】难道胸小的就容易患乳腺癌？其实不然！乳房致密腺体组织较多者，同等情况下其乳腺癌发生率要高于乳房脂肪组织较多者。
男性也会得乳腺癌？在大多数人的观念中，乳腺癌就是女人病，只有女人才会得。但事实上，男性也会得乳腺癌，只是男性乳腺癌的发病率较低，约为女性乳腺癌的1%左右。
男性乳房虽小，但也是有乳腺组织的，同样也也有发生乳腺癌的风险。同女性乳腺癌一样，男性乳腺癌的发病率也在呈逐渐增加的趋势，过去25年间，发病率增加了26% 。
预防乳腺癌的六种方法通过养成良好健康的生活习惯，女人患乳腺癌的几率会大大降低。
方法一：将体重维持在一个健康的水平

方法二：适度运动
每周至少运动五天，每次运动至少45分钟。有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，还能够防止过度肥胖，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。
方法三：少喝酒
有研究表明，每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21% 。试试用吃葡萄解决你的酒瘾吧，葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的作用。
方法四：多吃蔬菜

低脂的饮食能够大大降低患乳腺癌的几率，多吃蔬菜对我们的乳房健康有很大的好处。在食谱中加入十字花科的蔬菜，例如花椰菜和羽衣甘蓝，就是预防乳腺癌的有效方法。这类蔬菜中所含的莱菔硫烷能够抑制体内癌细胞复制。生吃这些蔬菜还能够让预防效果加倍哦！
方法五：了解家族病史
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。了解家族病史，能够让我们及早对疾病进行预防。

方法六：定期检查
每一位女性都应该养成定期做身体检查的习惯--至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。对于有家族病史的女性，则应该在患病家族成员确诊年龄的基础上提前10年开始进行定期身体检查。乳房X射线数码照相技术能够更好地帮助医生进行判断，如果你进行身体检查的机构中能够使用这种技术，那么将这项技术应用到你的身体检查中吧！