我们应该如何进行预防呢 _乳腺癌

研究表明，很多因素可以增加乳腺癌的患病率，主要包括以下几种情况。

1、月经初潮过早(早于13岁)或绝经过晚(大于55岁)，一生行经期持续时间长；初产年龄大(大于35岁)或未婚未育者；没有行人工哺乳喂养的人群。这些人群由于体内雌激素水平相对于其他人群更加旺盛，所以会使得乳腺癌的患病率更高。
2、家族中母系或姊妹中有患乳腺癌者；患有甲状腺癌、宫颈癌的人群；有乳腺增生性疾病的人群。
3、少年和青年时代长期反复接受胸部X线检查的人群。
4、饮食因素，营养过剩，中年后明显肥胖的人群。

那么我们应该如何进行预防呢？1、改变不良的生活方式，保持健康的生活节奏。研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。
2、避免大量长期服用雌激素。雌激素的大量服用，会加大乳腺癌的患病几率。
3、高危人群做好定期随访。所谓高危人群是指乳腺癌的危险性较正常人群为高的群体，对这一群体应当进行临床密切随访，以早期发现乳腺癌。
4、积极治疗乳腺癌相关疾病：乳腺囊性增生病是否属于癌前病变目前尚有争论。有资料表明，患该病后乳腺癌发病的危险性提高2-3倍。因此应该积极进行治疗。
【我们应该如何进行预防呢】5、经常进行乳房自我检查及普查。40岁以上的妇女应当经常进行乳房自我检查，一般每月一次较好，同时每年可以进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。