山竹有什么营养价值 _山竹

山竹是笔者最爱的水果之一，不过即便现在处于应季季节，价格依旧不菲，所以只能偶尔解解馋买几个吃，尽兴是可能的了…

山竹有什么营养价值？作为一种热带水果，山竹从外观到味道，都极具特色，而营养价值也是十分不错的。
【山竹有什么营养价值】它富含氨基酸、维生素E、维生素C、维生素B族、叶酸、钾、镁、钙、铁、硒等营养素，含量虽不突出，但胜在均衡多样。
所以，从山竹的营养成分来看，可以为机体补充多种所需的维生素和矿物质，可以弥补夏季出汗量增加导致的多种营养素流失，从而起到一定的缓解夏季疲劳、食欲不振、容易中暑、身体燥热等问题，对皮肤、神经系统和免疫系统也有一定促进作用。

至于太过神奇的功效，大家就不要期待了，毕竟作为水果，笔者说出神奇的功效，大家也不能信啊。
那么山竹有什么禁忌吗？有没有不能同食的食物？先说禁忌的问题，只有两点：一是不建议贪食，过多对脾胃不好；二是山竹的碳水化合物含量在18% ，高血糖及糖尿病患者慎选。
再说不同和什么一起吃的问题，山竹只是个水果，含有的各种成分也是很多水果中都有的，没有特别的禁忌或者食物相克的问题，笔者也查了很多相关的资料，也没有相应有说服性的结论，所以正常吃就好。