长期喝蒲公英和夏枯草有害吗？
蒲公英
蒲公英是菊科蒲公英属多年生草本植物 ， 含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种营养成分 ， 同时含有丰富的微量元素 。被称为“药草之后” 。
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒 ， 散滞气 ， 化热毒 ， 消恶肿、结核 。”蒲公英是寒性食物 ， 可以帮助改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题 ， 对湿热引起的痘痘也有一定的缓解效果 。
蒲公英是一种寒性中草药材 ， 脾胃虚寒人群长期饮用容易导致体内寒气加重 ， 导致脾胃的不适症状 ， 使脾胃更加虚寒 ， 建议不要饮用或少量饮用；正常体质的人不要一直不间断地饮用 ， 喝上三五天后停几天再喝 。如果用新鲜的蒲公英泡水饮用 ， 年人每天用量控制在 50～60g 之要用 ， 500ml 在右的沸水冲泡 。如果用晒干的蒲公英生茶泡水饮用 ， 成年人每天用量控制在9~15g之间 ， 同样用500ml 左右的沸水冲泡 。
夏枯草
夏枯草味微苦 ， 微辛 ， 性寒 ， 入肝胆经 ， 有清炎、明目、散结、消肿作用 ， 适宜治疗高血压、痈疮肿毒、肝胆热积、目赤肿痛等热性诸症 。
始载于《神农本草经》 ， 位列下品 ， 并记载有“主寒热 ， 瘰疬 ， 鼠瘘 ， 头疮 ， 破徵 ， 散瘿结气 ， 脚肿湿痹”；《丹溪心法》谓“补养血脉” ， 《滇南本草》曰“祛肝风 ， 行经络 。治口眼歪斜 ， 止筋骨疼 ， 疏肝气 ， 开肝郁 。治目珠肿痛 ， 消散瘰疬 ， 周身结核 ， 手足周身筋骨酸疼 。”《纲目》文“能解内热 ， 缓肝火”；《本草经疏》载“治乳痈 ， 乳岩 。”可见古人对于夏枯草的功效及适应证已有深入的研究 。
由中药龙胆草、郁金、柴胡、栀子、黄芩、牡丹皮、蚤休、夏枯草、生甘草、白芍、赤芍、连翘、金银花所组成的汤剂 ， 利用方中柴胡疏肝解郁 ， 黄芩疏肝利胆 ， 连翘、金银花清热解毒 ， 夏枯草散结消肿 ， 牡丹皮清热凉血、祛瘀止痛 ， 诸药共奏消肿散结、祛瘀止痛之功效 。
因为夏枯草属于寒凉的药物 ， 所以脾胃虚寒的人要谨慎服用 。
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