吃柠檬有什么好处简单说几个 _柠檬水

一杯冰镇的柠檬水，和炎热的夏季简直是绝配。但其实不少人对柠檬有一些误解，先解决几个常见的问题：
1. 喝柠檬水能美白吗？不知道什么时候开始，大家都一致认为柠檬水能美白，确实，其中的维生素C能阻止黑色素的形成。但是要知道，抛开剂量谈效果都是耍流氓，人体每天需要摄入1250毫克维生素C，皮肤才能得到改善。几片柠檬泡水喝，只是在正常摄入维生素，很难达到明显的美白效果。

2.喝柠檬水会变黑吗？【吃柠檬有什么好处简单说几个】说柠檬是“感光”的，白天喝会变黑。其实，柠檬中的感光物质含量很低，不是那么容易就能让你变黑的，除非你把柠檬当饭吃。
3.干柠檬片可以代替新鲜柠檬吗？肯定是不能的。干柠檬片与鲜柠檬的相比，维生素C有所损失。若是只把柠檬水当饮料喝，干柠檬片很可以，如果是想达到某种效果，还是优先选择新鲜柠檬，营养成分较高。