我们来看足三里在哪里，我们把小腿来竖起来看一下，足三里呢，就在我们小腿外侧的肌群上，外侧哪里呢？
先找外膝眼来定位，什么是外膝眼呢，就是我们这个膝关节这个圆圆的骨头叫髌骨，髌骨的外侧有一个凹陷，直线向下不要偏啊，我们就手指按在这里定位直线向下量三寸，三寸怎么量呢？
【艾灸足三里的功效与作用 艾灸在日常生活中，有哪些作用？】一定不是拿尺子去量，是用我们自己的手，自己的手并在一起四指的宽度记住了，去四指它的最宽处这是三寸，所以外膝眼向下量，四横指，这就是足三里，所以呢这个民间有句话叫做 。常敲足三里，胜吃老母鸡，所以这是很滋补的，那我们有事没事就给他敲一敲，敲打足三里最好的时间是在上午，一般八九点，9点到11点，脾胃经当令的时候都是最好的 。可以先左后右也可以两侧一起敲，敲上5~10分钟，这是健脾胃，增强体质免疫力 。
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