经常吃三七 ， 对于人体有哪些好处？延缓皮肤衰老：很多女性在平时 ， 特别注意自己皮肤的保养 ， 每个女性都希望自己能够衰老的慢一些 。其实想要延缓皮肤的衰老 ， 在平时不妨多吃一些三七粉 ， 它里面含有的营养元素 ， 能够促进皮肤细胞的活性 ， 从而起到延缓皮肤衰老的效果 。
【经常吃三七对于人体有哪些好处】增强人体免疫力：人们常说免疫力是最好的医生 ， 免疫力就像一座防护墙一样 ， 能够帮助人体抵御外来的细菌和病毒 ， 帮助人体消灭身体内的细菌 。经常吃一些三七粉 ， 能够很好的提升人体的抵抗力 ， 促进抗体的形成 ， 从而提高身体的免疫力 。
保持女性月经周期规律：很多女性在生活中 ， 容易出现月经周期紊乱的情况 ， 月经的到来非常没有规律 ， 有的时候提前 ， 有的时候推迟 ， 十分影响女性的日常生活 。其实女性身体出现月经周期紊乱的情况 ， 可能是体内气血运行不畅 ， 三七具有疏通气血的效果 ， 女性在平时多吃一些三七粉 ， 能够很好的帮助身体保持月经周期稳定 ， 促进体内的气血循环 。
维持血脂稳定：很多人在生活中 ， 经常吃一些高脂肪油腻的食物 ， 不知不觉中 ， 腰腹部就出现了赘肉 ， 身体内出现了胆固醇和脂肪升高的情况 。三七粉可以促进胆固醇代谢 ， 更好的保持人体内的血脂稳定 。那么在平时吃三七粉的时候 ， 有哪些注意事项要多留神呢？
吃三七时 ， 哪些事情需多留意？ 首先 ， 身体比较虚弱的人 ， 不宜多吃三七粉 。虽然说吃三七粉 ， 对于人体有一定的益处 ， 但是三七属于寒性的食物 ， 对于身体虚弱的人来说 ， 若是经常吃三七粉 ， 身体就可能会受寒 ， 从而影响到健康 。
其次 ， 女性在经期不宜吃三七粉 。三七具有促进体内气血循环、活血的效果 ， 而女性在经期 ， 身体内的子宫内膜会出现脱落 ， 若是服用了三七粉 ， 身体内的血液循环速度加快 ， 女性的经期流量就会变多 ， 不利于身体的健康 。
最后 ， 孕妇也不宜吃三七粉 。孕妇在怀孕期间 ， 胎儿需要从母亲身上汲取营养 ， 而三七具有活血的作用 ， 孕妇若是吃了三七粉 ， 身体就可能会胎动明显 ， 影响胎儿的健康成长 。同时 ， 对于经常吃三七粉的朋友来说 ， 三七粉的食用量要适度 ， 每天不宜超过12克 ， 防止影响身体的健康 。
