为什么有人觉得红薯增肥呢？主要是因为吃的方式不对 。有的人把红薯当成蔬菜食用，而没有减去相应主食量，导致热量摄入超标 。再就是烹饪方法不对，如油炸红薯、油焖红薯等，这样吃虽然很美味，但会大大提升红薯的热量 。
怎么吃红薯才能更好的减肥？【怎么吃红薯才能更好的减肥】建议用红薯代替主食，或者将红薯掺入主食中，比如做成红薯饭、红薯粥、红薯面条等，能够在提升饱腹感的同时降低热量 。
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