孕妇吃冬枣应该注意什么 _冬枣

冬枣，作为冬季的特色时令水果，是很多人都喜欢的。有些孕妈看着眼馋，怀孕期间，可以吃冬枣吗？能吃的话需要注意什么？

孕期吃冬枣的好处【孕妇吃冬枣应该注意什么】冬枣中富含丰富的果糖和维生素C ，维生素E、维生素A、钾、铁等多种微量元素：
对于预防和治疗心脑血管疾病有着很不错的效果，妊娠期高血压的准妈咪可以适当多吃一些；
很多准妈咪孕期容易出现贫血情况，冬枣中的铁元素含量丰富，对于孕期贫血有很好的疗效；
冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP) ，这一生理活性物质，可以有效提高机体免疫力，增强心肌收缩力；
冬枣中丰富的维生素C和维生素E ，具有很好的美容护肤效果，孕妈常吃可以改善肌肤状态
适当吃冬枣，具有健脾养胃，补血安神的功效。

孕妇吃冬枣，应该注意什么冬枣中含糖量较高，血糖较高或者是妊娠期糖尿病的准妈咪一定要忌口；
冬枣表皮含有粗纤维，不易消化，吃多之后容易引起胃部不适、出现胀气、腹泻等情况，加重胃肠道负担，孕妈吃的时候一定要注意食用量；
冬枣的营养经过加热后会被破坏，所以吃冬枣，建议生吃；
空腹吃冬枣，会加重上条中的各种不适，准妈咪要注意。