哪些精油的功效是靠谱的( 四 ) _植物油

乱用精油可能中毒说的是高纯度的单方精油，哪怕是号称可以直接使用的100%薰衣草精油，也不能每天使用。1%和100%的浓度，安全性当然不一样。
写在最后的话

以下是对感兴趣的人可以参考的书籍，只说这本最经典的，比一般的讲护肤的书要深哦，如果这本书都看不懂，那么其它的芳疗的书进阶的就更没有缘分了的。
《芳香疗法大百科》英—Patricia Davis著
关于萃取精油的副产物纯露（也有人习惯说花水），不管是使用的安全性，还是便利性，都比精油要简单多了，之前也很多修宝问，咱们下次再聊。
这不是一个非黑即白的世界。很多人每天在科学理性的世界，但有时候也会有喜欢感性的时候。芳疗有很多感性的东西，大家请根据自己内心选择。
反对派：精油的很多护肤效果缺乏足够科学依据，且国内精油基本很多假的，市场特别混乱，功效被严重扩大，很多单方精油对皮肤有刺激性，是常见的过敏原，一些精油甚至对人体有毒性，就算是国外的芳香疗法，很多理论也有伪科学的嫌疑。
赞成派：正确使用精油有益于身心健康，对很多皮肤问题也有一些效果，国外的芳香疗法在很多国家作为辅助疗法，甚至被纳入医保范围，医生可以针对病症给患者开精油，认证的芳疗师可以针对一些保健问题给消费者配复方精油。
你是不是要问，一修姐，你把这两种观点摆出来，我信哪个啊？一修姐说支持哪一派的观点，都会被拍死，今天真的是冒着巨大的被攻击风险来写的，这个话题一出来就会一大堆争议。
首先，这两派说的基本都是事实，但是立场却差别很大，总的来说，反对派觉得这些缺点简直是不能忍，风险那么大，怎么能用精油呢？赞成派基本都是精油爱好者，芳疗师，以及正确使用精油改善了自己一些问题的亲身体验者。这2种观点的对立和国内的中医争议一样是存在已久。
很多人混淆了精油的概念

举个真实的例子，一修姐身边曾有个朋友过来请教。她分不清茶树精油和山茶油，“都说孕妇不能用精油，我妈还给让人从老家给我带了山茶油吃，要不要紧啊？bobyshop的山茶油不是去痘的嘛？”
一般我们说的精油和植物油其实是两个完全不同的东西。
先说下植物油，在芳香疗法经常被称为基底油，或者基础油。所有植物油的最主要成分都是各种脂肪酸，脂肪酸会产生油腻感和润滑的感觉，我们人体的皮肤本身就含有脂肪酸，基础油中本身还含有各种维生素，矿物质，多来源于植物的种子压榨而来，本身就具有补充皮肤脂肪酸等营养成分，保养皮肤的功效。
最通俗的理解就是，家里的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，橄榄油，山茶油都是植物油，只不过食用级别和化妆品级别，药品保健品级别会有不同。
所以，当我们说精油的缺陷的时候，一定不要把这么多植物油都误判了。
刚刚提到的那个恐慌的孕妇朋友，绝对是多虑了，她主要是把山茶油这种可食用也可护肤的植物油，当作是茶树精油了。（弱弱插一句，中文都带有茶字，但是山茶油，茶树精油，绿茶提取，都是三种来源不同的植物）
那我们常说的精油是什么？将植物的各个部位，包括树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位，通过各种萃取方法（90%以上都是蒸馏法），提炼出成分非常复杂的，各种有机化合物的混合体，这就是我们说的精油 essential oil 。