熬夜竟然有这么多好处 _熬夜

熬夜，竟然有这么多好处.. 现代生活节奏的加快，许多人为了学习或者工作，一早离开家，很晚才回来。
工作或者学习的压力已经把他们压得紧紧的，他们觉得只有晚上的时间才是属于自己的，所以很多都是选择熬夜来玩手机或者熬夜做一些额外的工作。

从传统而言，我们是不提倡熬夜的，但是有相关人员就熬夜，做了一个调查，从调查中我们可以得知关于熬夜的好处：

一、有较好的创造力
晚上的时候创造力会更活跃。周围没有人打扰你，当整个世界都因沉睡而变得安静的时候，大脑则有最佳的安静的思考氛围。所以这就是为什么人们习惯通宵来完成需要创作的工作。

二、工作效率提高
夜猫子的生物钟会自动的调节保持精神的振奋，甚至是深夜的时候也能保持清醒的状态。
【熬夜竟然有这么多好处】这种清醒的状态，加上安静的环境，让人的工作效率飞一般的快。
所以这就是为什么那么多学生选择“开夜车”的原因了。

三、容易酣睡
当你清醒一个晚上后躺倒床上的最初几个小时，你会马上进入梦乡。不会浪费时间去数羊，在床上辗转难眠。
夜猫子几乎每次睡觉都能睡得很好。

据研究发现，夜猫子能收获灵活睡眠方式的好处，在一天的任何时间都能得到较好的睡眠。相反，早起的人会发现睡眠时间改变就很难应。
熬夜虽然有好处，但是长期熬夜则会使人的皮肤受损、免疫力低下、记忆力低下，甚至会导致上火。

所以那些喜欢熬夜的人啊，熬夜一时爽，但是可不能经常熬夜哦~
但有时候就有这样一种情况发生，那就是有些人很早就躺在床上了，怎么也睡不着，反而越来越精神。
有些人认为出现这样的情况可能是睡前运动，兴奋过度吧，也有可能是因为睡前喝了茶。

但是大家有没有想过自己晚上老是睡不着，和自己的基因有关系？
说到基因，这些藏在自己身体里的奥秘，我们又怎么知道呢？
其实现在基因检测可以帮助你！这个基因检测只需要刮一点口水就能进行操作，很适合那些工作繁忙的人。

之前我就测试了一下，原来我这样的状况，是因为我基因中的夜猫子指数偏高。
最让我开心的就是，这个检测报告不仅全面易懂，而且分析了我的睡眠状况，最后竟然还附带着安我基因专家根据我的情况而提供比较专业的建议。

其实晚上睡不着有很多因素，但总的来说，我们必须对自己的身体负责，所以有兴趣的可以去试一下哦~
最后，各位夜猫子啊，不要再熬夜了，要有规律的生活作息。

熬夜竟然有这么多好处