夏天容易中暑怎么办 _体温

【夏天容易中暑怎么办】人为什么会中暑呢？中暑大多数都是因为人体长期处于高热环境中，造成了身体内体温调节出现紊乱而引起的一种症状。
正常情况下，我们人体有一套完善的体温调节机制，根据外界温度的不同，下丘脑体温调节中枢通过产热和散热来维持体温的相对稳定，当外界温度升高时，人可以通过辐射、对流、蒸发、传导四种方式散热。
当外围温度在15-25℃时，最主要的散热方式是辐射，当随着温度逐渐增高以后，我们的身体会逐渐排出汗液，这时候汗液蒸发就逐渐取代了辐射散热，成为了重要散热方式，一般情况下，我们身体的对流和传导这两种方式散热程度都比较少。
当外围的温度高于我们人体的体温时，辐射这种散热模式便无法发挥作用，同时空气中湿度很大，汗液排出后蒸发速度比较慢，这些都是影响体温下降的因素。所以在又热又湿的环境下，人更容易发生中暑。

%20中暑的症状有哪些？1、中暑早期：当我们处于一个高温的环境中，会出现头不同程度的头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，这个具体的程度，一般都会因人而异。%202、中暑初期：我们基本上都会处于大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、%20恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，这时候应该引起足够的重视，避免进一步恶化。%203、轻度中暑：当我们体温一直处于在38℃以上，整个人出现了面色潮红或成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等症状时，这时候应该及时调整状况，避免拖延而陷入不必要的麻烦中。%204、重度中暑：这种属于比较严重的状况，在医学上也称热衰竭，表现为皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、%20体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快；腹部或肢体痉挛；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。%20

夏天容易中暑怎么办？夏天天气炎热，如果你特别容易中暑，我们一般建议你在平时的饮食里就多吃新鲜蔬菜、水果，其次多吃西瓜、苦瓜、桃、西红柿等，适当多喝水。平时外出工作，一定要做各种的好防晒，例如戴上太阳镜，遮阳帽或者随身带一把遮阳伞，穿衣服尽量穿透气性好的。尤其要主要在阳光比较强的时候尽量不要长时间的呆在户外活动或工作，适当地进行午休。在出现轻度中暑主治的时候，及时停止工作，快速地转移到通风凉爽的环境下休息，脱离原有的暴热环境，这时候可以喝水和补充电解质来缓解不适，也可以用冷敷前额和四肢来进行辅助的降温。如果觉得自己有中暑症状后，建议在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、藿香正气水等，一般情况下都会起到不错的缓解，对于较为严重中暑患者，除了要及时脱离原有的暴热环境，还得及时送往医院进行输液治疗。

夏天中暑时如何正确急救？1、搬移中暑初期，首先，要快速把患者移动到通风阴凉的地方，其次，建议平躺，然后尽量解开衣扣或脱去衣服散热。2、降温、补水患者的头部用冷毛巾冷敷，也可用50％酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后电风扇或蒲扇吹风，加速身体的散热。友情提醒，也不要快速降低患者体温，避免失温，当体温降至38摄氏度以下时，可以停止强降温的措施。初期与轻度时，在患者有意识的情况下，可给适当补充一些水或电解质，在补充水分的时候，可加入少量盐或小苏打水。友情提醒，对于失水过多的患者，千万不能过于着急补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。3、促醒、转送如果中暑患者，失去了知觉，同时我们可以用手指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，对待没有呼吸的患者，还应该及时实施人工呼吸进行急救。对于重症中暑病人，我们必须要及时拨打急救电话，并立即送往医院接受治疗。