经常吃番茄对身体有什么不好看后大吃一惊 _番茄

经常吃番茄对身体有什么不好？看后大吃一惊！

西红柿是一种常见的蔬菜，也可以当水果食用。西红柿营养丰富，含有丰富的维生素。经常吃西红柿可以补充维生素，能美容养颜，抗衰老。生的西红柿很可口，营养丰富。煮熟的西红柿也不错。可以根据自己的喜好来加工。炎热的夏天，西红柿最好吃最简单的做法就是凉拌了，把西红柿切片再拌上白糖腌制几分钟再放入冰箱冷藏半小时非常美味哦，开胃又解暑。

【经常吃番茄对身体有什么不好看后大吃一惊】番茄红素是一种天然色素，它是截止目前为止被发现的最有效的抗氧化剂之一。而它主要就存在于成熟的番茄果实里，这是番茄最牛的特点。所以说，经常吃番茄大大有益。番茄可以防癌、抗癌，可以抗氧化、防衰老，可以帮助消化、可以防止中暑、可以预防感冒、可以降低血脂、可以保护肝脏、可以防止小儿佝偻病、可以防止眼干症，可以减轻口腔溃疡、可以预防牙龈出血、可以提高人体钾元素……

虽然番茄很有营养，但是我们也不能过量的食用，所有东西都存在着物极必反。就比如，我们经常喝的水，水是身体中必不可少的，但是，我们如果过量饮用水的话，可能会造成水中毒，有时候我们身体所必需的物质如果过量，可能会变成伤害我们的东西。所以什么东西都要适量食用。我们每天都可以生吃1~2个西红柿，或者是用3，4个西红柿做1~2盘菜。