坚持喝银耳汤身体会产生哪些变化 _银耳

坚持喝银耳汤，身体会产生哪些变化？营养苦行僧，开讲啦！
银耳汤可是我的最爱，既美味又好看，自己喜欢加一些冰糖入味，夏天喝一些冰冷甜糯的银耳汤，简直太舒服了，不过这个季节还是不用进冰箱了……

银耳富有天然植物胶质，有滋阴作用，富含硒等微量元素可以增强身体抗肿瘤能力，还能提高肝脏的解毒能力，但是银耳汤这么好，大家都会做吗？

如何做一碗美味合适的银耳汤呢？1:用剪刀将银耳切碎些，因为泡水会发的，可以剪得细碎些，也会更容易出胶质
【坚持喝银耳汤身体会产生哪些变化】

2:将剪碎的银耳，在水中泡发，建议期间换下水，可以去除一些杂质，宜用温水，凉水不宜泡发
3:捞起来放入清水和银耳入高压锅，大火烧开，放入一些冰糖，夏天可以放入冰箱冷藏
每天饮用一些银耳汤，对身体有哪些好处呢？1:有利于生长发育
银耳中富含维生素d，能够预防身体的钙流失，对于身体健康尤为重要
2:润肤
银耳汤可以是爱美人士的首选，可以有效润肤，祛除一些祛斑和黄褐斑