口腔清洁不到位的话，很容易会导致牙结石的产生，大家都知道一旦形成牙结石的话，不但会损害我们的牙齿美观，还会危害牙齿健康，因此建议大家平时一定要做好口腔清洁的工作，定期清除牙结石的问题 。下面就让牙博士口腔的医生来为我们介绍几种有效清除牙结石的方法 。
有效清除牙结石的方法：
1、刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是重要措施 。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法 。不仅可以清除食物残渣、牙菌斑，防止牙结石的形成和堆积，还能起到按摩牙龈，促进血液循坏，增强牙周组织的抗病能力的作用 。
2、洗牙
超声波洗牙，是清除牙结石的首选方法 。因为牙结石更容易形成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血、牙周病，所以定期通过洗牙的方法，可以有效地清除牙结石，起到提前预防口腔疾病的作用 。
3、口腔健康检查：
每半年进行一次口腔健康检查，每半年到一年定期去医院做一次洗牙手术，使牙齿处于健康的状态 。
4、饮食
【有效清除牙结石的方法】合理饮食，粗细搭配 。多吃一些富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁 。少吃甜食和粘性很强的食物，不吃零食 。
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