3、运动形式多样
晨练与其他时间段的锻炼一样,并不是只有晨跑最好 。有条件的可以参照私教的一些意见和建议进行有选择的锻炼,没有条件的可以根据自己的兴趣、爱好去选择 。另外还可根据自己的身体健康状况安排适合自己的锻炼方式 。
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