云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

9 对孕妇有好处

云知道栗子

板栗的健康益处

9 对孕妇有好处


（1）加强我们的骨骼和牙齿由于磷，镁和钙的存在，常规和适量食用板栗对于使我们的骨骼和牙齿更强壮是非常有益的 。钙和磷是两种重要的营养素，在保持骨骼健康方面起着非常重要的作用，因为它们是骨骼的主要成分 。
除此之外，镁还在保持牙齿健康的过程中发挥重要作用，因为它们在牙齿周围形成坚硬的牙釉质并保护我们的骨骼免受腐烂和退化 。由于板栗含有丰富的磷和镁，所以它们有助于保持我们的骨骼更强壮 。虽然板栗的钙含量很低，但仍然有帮助 。
（2）缓解腹泻腹泻是一种常见的消化问题，如果不及时治疗会非常危险 。它会导致脱水，盐分和矿物质从我们身体中流失，无力和其他健康问题 。在最坏的情况下，它甚至可以通过消耗体液而导致死亡，并按照WHO的规定，腹泻病是五岁以下儿童死亡的第二大原因 。即使在成年人中，未经治疗的腹泻也会导致严重的健康问题 。由于这些原因，尽早治疗腹泻很重要 。
已经发现板栗特别是栗树的树皮已经被发现对于缓解腹泻和其他相关病症是非常有效的 。要使用板栗树皮来缓解腹泻，用一升水煮沸标准3汤匙压碎的树皮或相当于板栗的贝壳，然后冷却至室温 。这样获得的水将含有丰富的单宁酸，并且控制这些水分的含量（单宁丰富）将有助于缓解腹泻 。
重要的是要指出，使用这种方法治疗婴幼儿腹泻是不可取的，因为它们的胃非常敏感，即使是小比例的错误也会对他们造成危险 。
（3）缓解呼吸道问题引起的干燥和瘙痒像咳嗽和感冒这样的呼吸系统疾病有时会非常刺激，因为它们会引起我们脖子和嘴里的干燥和瘙痒，并且使我们难以呼吸和说话 。
板栗对缓解由咳嗽，感冒，喉咙痛，支气管炎等常见呼吸系统疾病引起的干燥和瘙痒感是非常有效的 。这是因为板栗的祛痰特性 。祛痰药是在咳嗽糖浆中加入的药物，因为它们可以使人体产生更多的保湿分泌物并缓解干燥和瘙痒 。
（4）维持血管的弹性由于板栗中必需脂肪酸如亚油酸，棕榈酸和油酸的存在，板栗对维持我们体内血管的弹性非常有效 。这些脂肪酸对我们的身体是非常安全的，并且是我们身体为维持身体健康所需要的 。这些脂肪酸的胆固醇含量很低，甚至可以帮助降低我们身体的坏胆固醇水平 。
【9 对孕妇有好处】坏胆固醇对我们的心血管健康是非常危险的，因为它可以将脂肪斑块沉积在我们心脏动脉的内衬中，并且增加心脏病，中风，心律不齐等各种心血管疾病的风险 。定期和适量的栗子消耗确保脂肪不会沉积在我们血管的内壁上，而且通过保持血管的弹性也有助于保持血管的健康 。
（5）防止自由基损伤由于存在高水平的抗氧化剂，如维生素C，没食子酸和鞣花酸，板栗的定期和适量消耗有助于清除体内毒素 。
这些抗氧化剂与我们身体的自由基战斗稳定不稳定的离子，并防止它们对我们的身体造成伤害 。自由基甚至可以破坏我们的免疫系统，使我们更容易患上疾病，但抗氧化剂可以预防这种疾病，并使我们的免疫系统更强壮 。
（6）保持甲状腺功能板栗中的鞣花酸的存在使它们对支持我们身体的甲状腺功能非常有效 。鞣花酸抑制负责甲状腺功能亢进/甲状腺功能亢进的激素，并有助于控制过度活跃的甲状腺 。甲状腺是我们体内分泌三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素激素的最大的内分泌腺 。它调节我们身体使用能量的速度，合成蛋白质和我们身体对其他激素的敏感度 。

推荐阅读


上一篇：--吃板栗有什么好处--

下一篇：吃板栗对身体有哪些好处