吃甘蔗是否会发胖 _甘蔗

冬季，是甘蔗上市的季节，吃甘蔗具有多种益处，主要是由于甘蔗富含多种营养物质，包括有大量的糖分、水分、有机酸、钙、铁以及多种维生素等成分。不过，吃甘蔗到底会不会发胖，又有哪些注意事项呢？下面就来看一下吧！

一、吃甘蔗是否会发胖？因为甘蔗富含蔗糖以及热量，在摄入以后都会被人体所吸收利用，而且会释放出热量提供给人体，并且甘蔗的热量较高，所以如果甘蔗吃多了肯定是会发胖的！
因此，建议大家适量的吃甘蔗即可，不要过多的吃，尤其是女性朋友们，若是需要保持身材，那么少吃甘蔗为妙。
虽然甘蔗吃多了会使人发胖，但是甘蔗的好处还是很多的，比如它有着降火消暑的作用，在日常生活中还可以防止咽喉肿痛，并且也有一定的美容效果。而甘蔗的吃法有很多种，可以煲汤，也可以直接吃或是榨汁喝。

二、吃甘蔗的注意事项1、发霉甘蔗不能吃
【吃甘蔗是否会发胖】如果甘蔗的切面出现发黄、味酸、霉味、酒糟味或是长虫变色等情况，甘蔗都不能再吃了，不然会导致发生中毒现象，而产生的后果可能会是言语不清或四肢瘫痪的情况。因为甘蔗其中的霉毒素进到体内后，会毒害对身体。
所以，建议若是不小心食用了发霉甘蔗，最好马上进行催吐，然后立即就医治疗。

2、血糖较高者不能吃
甘蔗好处虽多，但是由于含有丰富的糖分，所以当糖尿病患者在血糖比较高时，应避免食用，以免出现血糖波动，影响病情。另外，建议大家在空腹的时候禁食，因为在这个时候摄入会让人体的血糖上升，不利于胰腺功能的运转。
3、由于甘蔗是性寒食物，如果自身是脾胃虚寒、胃腹寒痛的人，不适合吃甘蔗。
4、甘蔗应避免与白酒同食，因为这样极易使人产生痰液；另外葡萄酒也要避免，主要是由于两者同食会使人体对铜元素的吸收下降。