孕妇一天能吃多少个橘子 _孕妇

以下是孕妇和孕妇未出生的孩子从橙子中获得的营养益处: 1. 改善免疫系统功能:
维生素C可以增强免疫系统，孕妇需要健康的免疫系统，因为她们可能容易患上许多过敏和食源性疾病。吃橙子不仅能增强孕妇的免疫力，而且能让孕妇的宝宝保持健康。

2. 促进大脑发育:
【孕妇一天能吃多少个橘子】怀孕期间叶酸的需求量会增加5到10倍，而橙子可以满足这一需求。叶酸有助于胎儿大脑的发育，防止婴儿神经管缺陷。叶酸还能帮助发育新的血细胞和组织，提高婴儿出生时的体重。
3. 治疗肾结石:
橙子可以提高尿液的pH值，从而增加体内柠檬酸的排出量。因此，这种水果有助于预防肾结石。