最后，红薯还能防止便秘，降低高血压并发症的风险 。红薯当中丰富的膳食纤维是其他很多主食所欠缺的 。而这些膳食纤维对于我们的胃肠道有非常大的好处，它能够促进肠道的蠕动，让肠道更健康，促进排便，避免便秘的出现 。而我们知道高血压患者是比较怕便秘的，因为便秘的患者他在排便的时候往往会用很大的劲，这非常容易导致脑血容量的突然增加，从而导致高血压严重并发症脑出血的发生 。所以对于高血压患者来说，大便通畅是非常重要的，而红薯恰好能起到保持大便通畅的作用 。
总结：红薯对于高血压患者是有非常多的好处的，所以高血压患者是可以多吃的 。但是刘医生同时需要提醒，尽管红薯营养价值高，但也不能摄入太多，要注意适量，高血压患者要做到营养均衡，还需要多多搭配其他食物一起进食，切勿进食太单一，这不利于患者的营养补充 。平时生活中还应该多补充蛋白含量高的食物，新鲜的蔬菜和水果等，只有做到进食品种丰富，才能更全面的补充营养，更好的控制血压 。
推荐阅读
- 高血压吃红薯有什么好处
- 高血压人群能吃红薯吗
- 患有高血压的朋友吃红薯好吗为什么
- 言归正传高血压饮食有什么要求
- 高血压的人平时怎么吃
- 高血压患者可以吃红薯吗
- 高血压吃红薯好吗
- 高血压病人在吃红薯时要注意什么
- 用黑枸杞泡水对于身体有何好处
- 3个月的宝宝可以吃盐吗