红薯对于高血压患者有哪些好处呢 _高血压

至于为什么，刘医生详细和大家聊一聊。
首先，高血压患者的禁忌是什么？想要知道高血压患者能不能吃红薯，我们就要明白高血压患者怕什么类型的食物。在众多可能引起高血压的因素当中，盐是“罪魁祸首”；所以总的来说，高盐食物是高血压患者的禁忌；另外，含糖量过高的食物也是不宜多吃的，它对于血压的升高有间接的影响。
【红薯对于高血压患者有哪些好处呢】对于盐，主要是因为如果我们进食太多的盐，盐当中的钠离子和氯离子会进入身体内，而过量的钠离子容易造成水分在体内过度存留，导致血管内血液容量出现增加，从而导致高血压的产生。相反的，如果是低盐，那么它能够减少因为盐的原因造成的血容量增加，从而起到降低血压的作用，所以，对于高血压患者，一定要控制每日盐的进食量。

那么对于高血压患者，摄入盐的量应该控制在多少呢？医生的建议是尽量控制在5g以内，低于5g就能起到明显的控制血压作用。
而对于糖，主要是间接作用。高糖食物容易造成人肥胖，而肥胖也是高血压的高危因素之一，所以，对于高血压患者，也要注意糖的摄入量。
那么，红薯的主要成分是什么？都有些什么作用？红薯的主要成分包括60%—80%的水分，10%—30%的淀粉以及5%左右的糖。所以总得来说，红薯属于淀粉含量比较多的食物。但是它所含的淀粉量相比于米饭、馒头之类的主食，是要低很多的，所以不用担心进食之后含糖量高的问题；同时，进食红薯也不存在盐摄入过多的问题，所以总的来说，高血压患者是可以放心进食红薯的。
与此同时，红薯当中还含有非常丰富的营养物质。主要包括含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸等。这些丰富的营养物质对于我们身体是有非常多的好处的。比如它能够防止我们的动脉粥样硬化，可以延缓衰老，可以保护胃肠道，提高免疫力，还可以起到抗癌的作用。总的来说，红薯是一种营养价值非常高的食物，是每一个健康人都可以多吃的食物。

那么，红薯对于高血压患者有哪些好处呢？上面我们讲到，红薯含有的营养物质非常丰富，而这些营养物质中，也有对高血压有益的营养物质。
首先，红薯当中富含有丰富的钾元素。钾元素对于高血压患者可以说是非常好的存在，因为钾元素它能够促进高血压患者身体内钠元素的排出，从而避免水潴留，避免血容量过高，从而起到降压的作用。所以，高血压患者吃红薯其实是有利于血压控制的，可以适当的多吃。