用蒲公英泡水如何泡更安全更好 _蒲公英

用蒲公英泡水，如何泡更安全、更好？购买蒲公英时，应选择正规的药店或者正规厂家生产的“预包装产品”，降低安全风险。在冲泡蒲公英之前，必须用纯净水将其清洗干净，去除杂质、灰尘等有害物质。沸水冲泡，温水饮用；用烧开的沸水直接冲泡蒲公英，待其晾温后方可饮用。注意“适量”，无论是蒲公英泡水还是其他物质泡水，饮用过多无疑会给身体增加负担，饮用“XX泡水”的量不建议超过1000毫升（单日）。

请各位明确这样一个问题：拿蒲公英举例，之所以它很火，是因为“网传其有神奇的养生作用”；然而，我们通过泡水饮用某种物质的“量”非常有限，根本没有摄入太多的营养物质，更无法和动物实验中的功效物质剂量相媲美。换而言之，从现代营养学角度来看蒲公英，蒲公英当中所含的各类营养物质其实比较普通，在其他植物性食品中同样含有，所以并不稀奇。
也就是说，靠饮用“蒲公英水”可以增加每日的饮水量，预防（缓解）便秘、长痘等多种干燥问题，喝蒲公英水也可以摄入少量的营养物质，但饮用蒲公英水并不存在任何“治病”的作用，不可盲目，亦不可神化。

夏季狂热，饮水该注意的几件事情：无论喝什么水，“总数”应该达标：夏季酷热，人们总是容易流汗，这样一来就要及时补水。在夏天这个特殊时期，建议大家可以每日饮白开水2000毫升，根据自己水杯的净含量计算“饮用杯数”，喝到量的你，皮肤和肠道都会更加康健。
总觉得白开水没味道，您可以喝点这些：对于饮品的选择，大家总是会各有偏好，这个我非常理解；然而，更健康点总归是“好事” 。
除了建议您喝点“蒲公英水”之外，生活中你还可以选择豆浆、酸奶、绿豆汤、自制酸梅汤、鲜榨果汁等天然的健康饮品，美味与营养共存。
【用蒲公英泡水如何泡更安全更好】每次用文字和大家聊“饮水健康”的相关细节时，总想多说几句；因为现代人对“喝水”这件事的重视程度不够，因为现代人总是拿没有时间当理由忽略饮水。在当下这个“全民养生”的时代，聪明的人总会好好对待自己，充足的饮水量才是美容、防便秘、促消化的强有力“方法”；好好喝每一杯水，您的生活和生活皆可以“永葆青春” 。