吃什么有助于听力恢复如何提高听力水平 _云知道

现如今，耳机成为了年轻人出行的必要装备。上下班通勤路上，戴上耳机听音乐、学习，与外界树立了一道屏障，一心沉浸在自己的世界。

有的小伙伴打游戏时，习惯戴上耳机，音乐与游戏的组合更加带感。

不过长期戴耳机的行为，势必也会影响听力。世界卫生组织发布数据称，目前全球有约11亿年轻人（12-35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大是造成听力损失风险的重要原因。
此外，一些不良的生活习惯，比如经常用硬物掏耳朵，洗头时耳朵进水，长期处于工地、装修等噪音很大的环境中，学习和工作压力过大等，也会导致听力的下降。

尤其要提醒资深烟民和酒民们，长期大量的抽烟喝酒，会导致尼古丁及慢性酒精中毒，诱发脑血管的收缩紊乱，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢，造成耳内供血不足，诱发听力下降。
虽然听力下降的原因看起来是外因造成的，但在中医看来，其实是人体相对应的内脏机能被破坏，反应在听力上的表现。

中医认为耳与肾、肝胆、脾等脏腑关系密切。《黄帝内经素问》说：“肾主耳……在窍为耳。”肾的主要功能为藏精，肾的精气上通于耳，若肾精充沛，则听觉聪敏，平衡正常。所以如果肾精亏损，肾气不能上达，就容易导致耳聋。

肝为肾之子，肝的疏泄条达，肾水才能上升，达到肾气通于耳的功能，这就是中医所讲的“肝肾同源” 。所以如果长期熬夜劳累，就会伤及肝肾，容易造成突发性耳聋。
虽然听力下降不是什么大病，但是作为接受信息和沟通的重要途径，我们在平常要多保护听力，以免造成更大的损害。日常保健中，我们可以选择中医的方式调理恢复听力。
【吃什么有助于听力恢复如何提高听力水平】