出现了手上“青筋凸起”应该怎么办( 二 ) _运动

4、其他因素。
其他一些因素也是有可能导致“青筋凸起”的。比如年龄因素，随着年龄的增大，皮肤弹性往往会越来越差，皮肤壁也会变得越来越薄，所以往往会让静脉血管变得更加明显，这其实是人体衰老之后的正常现象，大家也不用过度担心；另外，天气因素也会影响手上青筋凸起，一般来说，天气越炎热，手上越容易出现青筋凸起，这主要是因为天气热了之后，我们的血管会扩张，而天气比较严寒的时候，血管会收缩，也就是所谓的“热胀冷缩” 。
当然，内分泌失调也是有可能出现静脉凸起的，比如怀孕的女性朋友，她们可能出现静脉压力增加，让血液更不容易回流到心脏，从而出现静脉凸起。

出现了手上“青筋凸起”应该怎么办？如果手上出现了青筋凸起，大家首先不要过度担心，因为这并不代表身体就很差了。那么应该怎么办呢？刘医生建议，首先大致判断原因。比如你是不是属于比较瘦的人群？如果你本身身体就比较瘦，没有什么皮下脂肪，而且身体也没有任何不适，那么出现这种静脉凸起一般不会影响你的身体健康，也并不需要做特殊的处理。
如果你的爱运动、健身的人群，自己也没有任何不适，手上出现比较明显的静脉凸起，特别是在运动的时候更明显，那么你也可以放心，这是非常正常的生理现象，说明你的身体是比较健康的。
1、做好手部和手腕的伸展运动：通过手部和手腕的运动，有助于改善手部静脉血管的血液循环，让静脉血管更加通畅，这样更有助于预防一些静脉回流受阻所导致的静脉凸起。比如你可以用一只手尽量向手背侧弯曲手指，然后再逐个活动手指；另外对于腕部，可以多做伸展腕部的运动。每天都抽时间做一做手部和腕部的伸展运动，这对于促进手部静脉血液循环是非常有帮助的。

2、注意手部的保湿：因为如果你的手部太干燥，皮肤水分丢失过多，那么就很容易导致静脉凸起更加明显，所以建议可以在日常生活中多用一些护手霜，让手部的皮肤得到保养；同时也没有必要过多的使用洗手液或者频繁洗手，因为这更容易让皮肤干燥。
3、注意使用防晒霜：如果在太阳比较大的时候，手直接在阳光下晒得话，是非常容易造成皮肤损伤的，这也会让手部的静脉凸起更加明显，所以如果是太阳比较大，在户外活动的时候可以多注意防晒霜的涂抹。4、积极治疗原发病：如果明确了是其他的一些疾病引起的静脉曲张，那么建议可以积极治疗原发病，从而可以改善静脉曲张的情况。