早上空腹喝蜂蜜水好吗
早上喝蜂蜜水可以补充一定的能量和水分 ， 但过多喝蜂蜜水 ， 有可能导致糖份摄入过量 。补充水分应以白开水为主 。
蜂蜜是一种纯天然的食品 ， 具有丰富的营养 ， 味道甜美 。早上喝完温开水之后 ， 再喝蜂蜜水对健康有很多好处 ， 不仅能够补充能量 ， 恢复疲劳 ， 还具有提神醒脑 ， 润肠通便等作用 。
【早上空腹喝蜂蜜水好吗】经过一个晚上 ， 身体的能量消耗了很多 ， 蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖 ， 可以被身体很快吸收 ， 改善血液营养状况 ， 如果早上喝一杯蜂蜜水 ， 不仅可以很快恢复身体的能量 ， 还可以缓解胃对食物的需求 ， 避免饥饿感 。蜂蜜有促进胃酸正常分泌 ， 增强肠蠕动的作用 ， 早上喝蜂蜜水有助于清除肠道代谢物 ， 防止便秘 。但要注意 ， 喝蜂蜜水一定要用常温水冲服 ， 高温沸水会破坏它的营养价值 。同时注意不要空腹喝蜂蜜水 ， 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 引起肠胃方面的不适等 。
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